Temat: Interes dla Ludzi

🕓 16.09.2019
👁 40
🗨
Jak nie dać się chorobie i nie trafić w L4? Podpowiada Paweł Blajer  Informacje

  • "Biznes dla Ludzi". Odwołany lot - jakie posiadamy prawa?
  • "Biznes gwoli Ludzi". Nowe otwarcie dla Modlina
  • "Biznes dla Ludzi". Zmiany w związku spośród RODO
  • "Biznes dla Ludzi". Na gry wydajemy raz za razem więcej
  • "Biznes dla Ludzi". Nowe połączenia lotnicze

Sezon grypowy rozpoczęty, dlatego Paweł Blajer w programie "Biznes dla ludzi" -podpowiedział, jak zabezpieczyć organizm zanim zimą, aby nie ofiarować się chorobie. W minionym semestrze grypa dotknęła jak piątego Polaka.

Twoja uciecha nabroiło w oddziale? Blajer powie, co zrobić

Aby zachować zdrowie po sezonie jesienno-zimowym powinniśmy przede wszystkim zdrowo się odżywiać.

Warzywa i woda

- Ważne są regularne posiłki i jedzenie dużej liczby świeżych warzyw i owoców. Dieta musi być także jak najbardziej różnorodna, szeroka w witaminy i minerały - zaznaczyła dr n. med. Katarzyna Gorzelak-Kostrzewska, lekarz chorób wewnętrznych i medycyny w warszawskim Medicoverze. - Powinniśmy też wypijać najmniejsza wartość 2 litry wody co dziennie.

Gorzelak-Kostrzewska zachęcała też do szczepień przeciw grypie. - W pierwszej kolejności zaszczepić powinny się osoby z przewlekłymi chorobami a także opiekujące się starszymi ludźmi z obniżoną odpornością a także te, jakie mają w domu małe dzieci - podkreślała.

Ćwiczenia dobre w wszystko

Kolejną istotną sprawą w utrzymaniu dobrego zdrowia jest aktywność fizyczna. a mianowicie Można pływać, biegać. Min. to 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie. To szczególnie ważne dla jednostek, które prowadzą siedzący zwyczaj życia, np. pracują obok komputerze - zaznaczyła Gorzelak-Kostrzewska.

Jak dodała, trzeba unikać palenia papierosów jak i również stresu, który może doprowadzić do wielu chorób jak i również spadku odporności. - Nie powinniśmy natomiast zapominać na temat kontaktach z bliskimi oraz na temat tym, żeby mieć witalny sen - powiedziała doktor.

Autor:
Kategoria
Top Aktualności Komentarze
Jak dobrze rozpocząć karierę wedle prezes Empiku
- W mojej karierze wszystko działo się spontanicznie. Sukces w sporej mierze zależał od ludzi, którzy pomagali mi tuż przy różnych wyborach, wspierali mnie - mówi w rozmowie z Business Insider…...
Jak być liderem w czasie technologii? Wiceprezes Microsoft Don Grantham
Technologie przy biznesie to już odrzucić przewaga, a konieczność - kto z nich odrzucić korzysta, ten zostaje w tyle względem konkurencji. Równocześnie technologie odbierają miejsca roboty i powodują na kuli ziemskiej…...
Iran inwigiluje profile rodaków w Facebooku  Tech
Kiepskie wyniki Facebooka. Akcje zanurkowały Technologiczni giganci a podatki. Ile trafiło do naszego fiskusa? "Guardian": Do Cambridge Analytica trafiły również prywatne wiadomości użytkowników Facebooka Szef Facebooka przyznaje. Swoim dane…...
Internet. Potężny atak hakerów w serwery w USA  Tech
Globalny ranking szybkości internetu. Polska zaliczyła rozwój, ale do podium dysponujemy daleko Koniec piractwa, czy cenzura w internecie? Emocje wokół propozycji reformy uprawnienia autorskiego "Ojciec internetu" uprzedza: masz zdjęcia…...
Imigranci w ogniu brytyjskiej kampanii. Przybywa Polaków na Wyspach  Ze świata
Nowa cena dla kierowców. "Najostrzejsze" regulace na świecie Funt spadł poniżej pięciu złotych. Następujące "nie" dla brexitu uderzyło w brytyjską walutę Nowy obowiązek dla Polaków w Wyspach. Wszystko, co jesteś zobligowany…...
Ile godzin pracuje się na starym kontynencie? Polska wśród krajów, gdzie najwięcej  Informacje
Janis Warufakis po TVN24 BiS: "Udają, że kryzys się skończył. Greckiego długu nie da się spłacić" Mazowsze zostało zwaśnione. Rząd liczy na poboczne środki z Unii Europejskiej Wydarzenia w Sejmie…...
Idea Bank Leszka Czarneckiego przygoda, kurs akcji, kłopoty, afera KNF
Historia Idea Banku to historia jak w filmie Hitchcocka. Na początku 2018 r. w spółce doszło do odwiedzenia trzęsienia ziemi - potem napięcie rosło z miesiąca na miesiąc. Dziś warsztaty firmy Leszka…...
Hyperloop wymyślono już 200 latek temu
Elon Musk nie stworzył koncepcji Hyperloopa, innymi słowy nowatorskiego systemu transportu opartego o rury próżniowe. Mężczyzna ożywił zainteresowanie tym tematem. Bo sam pomysł nabiera... XVIII wieku. Musk opublikował…...
Nie znaleziono